Nguyên nhân và hậu quả của bệnh béo phì ở trẻ em

Ngày nay, tình trạng thừa cân béo phì ở trẻ em ngày càng gia tăng. Đó là một mối nguy hại không hề nhỏ cho xã hội nói chung và cho bản thân các em nói riêng. Béo phì là nguyên nhân dẫn đến một số bệnh như bệnh tim mạch, tiểu đường, cao huyết áp…ảnh hưởng rất lớn đến cuộc sống của trẻ sau này.

Nguyên nhân của bệnh béo phì ở trẻ em

Nguyên nhân chính dẫn đến béo phì, thừa cân ở trẻ em là dinh dưỡng không hợp lý và ít vận động thể lực.

Với tình hình kinh tế hiện nay, nhiều gia đình có điều kiện hơn nên thực đơn trong các bữa ăn vì thế mà quá thịnh soạn, nhiều món thịt cá, sơn hào hải vị…Một chế độ ăn thiếu khoa học, ăn nhiều chất béo, chất đạm, thực phẩm có giá trị năng lượng cao dễ dẫn đến dư thừa calo, lượng mỡ được tích trữ lại trong cơ thể nhiều và tích lũy dần sẽ thành thừa cân, béo phì.

Không hoặc ít vận động, hoạt động thể dục thể thao cũng là một nguyên nhân quan trọng gây ra sự dư thừa, tồn đọng năng lượng tích trữ lại dưới dạng mỡ thừa.

Rối loạn hoạt động các hocmon cũng là một lý do dẫn đến béo phì. Nói dễ hiểu hơn thì là do thiếu ngủ. Hocmon tăng trưởng liên quan chặt chẽ đến quá trình tieu hao mỡ, hocmon này lại hoạt động mạnh vào ban đêm, nếu mất ngủ thì quá trình tiêu mỡ bị giảm đi, đồng thời làm rối loạn các hocmon điều hòa ăn uống dễ gây kích thích thèm ăn ở trẻ.

Một nguyên nhân nữa cần nói đến là yếu tố di truyền bẩm sinh. Gia đình có bố hay mẹ béo phì thì khả năng cao đứa trẻ cũng bị béo phì. Do gen và cũng do sinh hoạt trong cùng một gia đình, cùng một lối sống, một chế độ ăn uống thiếu khoa học sẽ dẫn đến bố mẹ thừa cân thì con cũng dễ béo phì.

Ngoài những đứa trẻ có bố mẹ bị thừa cân thì những trẻ sinh ra có cân nặng quá cao hay quá suy dinh dưỡng thấp còi đều có nguy cơ thừa cân, béo phì do thói quen ăn nhanh, ăn nhiều, vừa ăn vừa chơi, xem tivi… cũng gây ra thừa cân, béo phì.

                                   Hậu quả của bệnh béo phí       ​

Hậu quả khôn lường của béo phì ở trẻ em

Tùy vào mức độ béo phì mà nó gây ra ảnh hưởng nhất định tới tâm lý và sức khỏe của các em.

Về tâm lý, các em luôn có những mặc cảm, tự ti trước những cái nhìn thiếu thiện cảm của mọi người xung quanh. Một thân hình thừa cân, quá khổ luôn bị mọi người để ý và chắc chắn không một đứa trẻ nào cảm thấy dễ chịu cả.

Về sức khỏe, béo phì từ bé cho đến khi trưởng thành là nguồn gốc gây ra rất nhiều những biến chứng nghiêm trọng như các bệnh về tim mạch, mỡ máu, tiểu đường…ảnh hưởng nghiêm trọng đến tương lai của các em, các mầm non của đất nước.

Các biện pháp ngăn ngừa béo phì ở trẻ em

- Thay đổi chế độ ăn uống làm sao vừa giúp trẻ giảm cân, lại vừa nuôi dưỡng trẻ với khẩu phần ăn hợp lý nhất. Muốn vậy cần phối hợp cho trẻ ăn nhiều loại thức ăn, không ăn riêng một loại thực phẩm nào. Hạn chế các món chiên, xào, rán; tăng cường các món hấp, luộc. Hạn chế các món giàu dưỡng chất như thịt cá, nên tăng cường ăn nhiều rau xanh, hoa quả. Thay thế các loại sữa bằng sữa tách kem hoặc sữa không đường. Không nên ăn kẹo, bánh ngọt, bánh kem mà hãy thay thế bằng sữa chua không đường, vừa tốt cho tiêu hóa lại bổ sung nhiều vitamin. Tuyệt đối không nên uống các loại nước ngọt có ga. Cố gắng ăn nhiều vào bữa sang, tránh ăn tối quá no sẽ gây tích trữ năng lượng thừa.

- Riêng đối với trẻ dưới 2 tuổi: Nên cho bé bú mẹ hoàn toàn trong vòng 6 tháng đầu. Không nên cho trẻ ăn quá nhiều, mỗi bữa cháo bột chỉ một lượng phù hợp với tháng tuổi của trẻ, hạn chế cho trẻ ăn nhiều tinh bột, chất béo.

- Việc tăng cường hoạt động thể chất cho trẻ là một yếu tố vô cùng quan trọng giúp trẻ ngăn ngừa thừa cân, béo phì. Cha mẹ cần quan tâm, ủng hộ, tạo mọi điều kiện giúp trẻ năng động, có được niềm vui thích với các hoạt động thể dục thể thao như bơi lội, chạy nhảy…Khi ở nhà nên khuyến khích trẻ làm việc nhà, những công việc phù hợp với sức khỏe của trẻ thay vì cho trẻ xem tivi, chơi điện tử.

Tổng hợp

Lưu ý: Các thông tin trên Tintucsuckhoe.net chỉ mang tính chất tham khảo, khi sử dụng phải tuyệt đối tuân theo chỉ dẫn của Bác sĩ.
Gửi câu hỏi cho Bác sỹ
  • Bình luận facebook
  • Bình luận google +